米漿粥 分享2
米是中國人的主食 每天幾乎都會吃到
但米畢竟是澱粉 每天大量的吃好嗎?
一直以來是天天五蔬果 是維持健康的口號
現在要飯多肉多少蔬果 要很大的功夫說服自已
心中不免會有一些擔心跟疑惑.....
第一就是體重不會爆增嗎、膽固醇、血糖、尿酸不會標高嗎?
於是當我決定要落實紫林老師的養生法前先做一件事『抽血』
當然要有一些科學證據來支持或者終止我走下去
經過8個月
每天早晚至少150ml的米漿粥 每餐一定要吃白飯 肉優先吃到飽再吃 少量青菜
健康檢查結果出爐：
體重一直以來並沒有上升 所有的抽血數值沒有因此上升（原本數值就是標準）
意外發現肌肉比例增加 內臟超音波也正常 沒有脂肪肝、膽結石
就這樣紫林老師的這套養生法我一直執到現在已3年有餘
雖然後來除每一餐一定要吃大量白米飯沒那麼執著 米漿粥也變成早上起床一大碗外 大原則還是儘量遵從紫林老師的養生方法
去年二年一次的健康檢查（米漿粥已快3年）抽血報告除因婦科因素造成的貧血外 所有數值仍維持正常
今年4月因大便潛血異常要接受胃鏡+大腸鏡的檢查
心想完蛋了 是不是多肉少蔬果還是違背了健康的原則 產生了息肉甚至更不好的結果
檢查結果令人意外 沒有息肉 胃跟大腸沒有異常的地方
真是讓我大大的鬆了一口氣.................
喝米漿粥的這三年間也發現了它其他的好處
期間經小孩生病、發燒、腸胃炎 自已打covd-19疫苗的發燒不適
生病期間增加米漿粥的量與頻率 發現病程及不適的症狀都可以縮短
以上是親生體驗分享供參考~有興趣可以買書來研究『太極米漿粥：來自桂林古本傷寒雜病論，靠白米就能重拾健康的本源療法』
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